Choclillo ki te kohua ki koura rīwai
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
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- 4 koe punetēpu Hinu oriwa
- 1 koe punetēpu Pata
- 500 karamu Veal (chingolo)
- 1/4 tīpune Tote
- 1 kikini Pepa
- 1/2 wae Riki
- 1/2 wae Kāroti
- 1.5 koe punetēpu Paraoa (kahore paura)
- 1/2 maka Tetra waina ma
- 2 koe punetēpu Hinu
- 5 karamu Pāhiri
- 2.5 wae Potato
Instrucciones
5 pasos
- 1No te faaineine rīwai koura: Horoi me tipitipi i te rīwai. Tunu ratou i roto i te te wai kohua ki te tote ki te reka hoki e pā ana ki te 10 meneti āhua. Na ka tango i te rīwai i te wai, me te wāhanga taroa. I roto i te paraharaha, tāpiri hawhe o te hinu oriwa, me te parauri i runga i ngā taha e rua.
- 2I roto i te wera paraharaha te hinu oriwa toe me pata ki runga i te wera reo. A, no te wera, tāpiri i te kai pai, ka sear pai i runga i taha katoa. Season ki te tote me te pepa.
- 3Tāpiri riki iti tapatapahi me te kāreti kuoro, tunu 8 mins. Tauhiuhia te paraoa, me te whakaoho ki te uru; tunu 1-2 mins.
- 4Tangohia te kohua i te wera, me te tāpiri 0.5 kapu o te wai wera ia 1 kg o kai, whakaoho ki te uru. Hoki te paraharaha ki te wera me te tāpiri i te waina. Pakia te whakahā mā te tāpiri atu te tote, ki te pepa e tika ana, me te rawa. Kawea mai te ranunga ki te wera nui, whakaiti i te wera me te tunu hipokina 30-40 mins tae noa ki te kai, ko te ngawari ranei.
- 5Ki te maroke, tāpiri atu te wai, kia titiro te tunu wai rite te ranu. Mahi atu tauhiuhia ki te pāhiri, me mahi ki te koura rīwai.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
935 | 44 | 70.5 | 47.6 |
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