Raihi omarete ki huamata

7 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Raihi omarete ki huamata

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 3/4 maka Raihi
  • 2 wae Hua manu
  • 1/4 tīpune Tote
  • 1 kikini Pepa
  • 1/8 wae Rētihi
  • 1 wae Tōmato
  • 2 koe punetēpu Hinu
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    No te faaineine raihi: i roto i te kohua, tāpiri hawhe o te hinu putirā me riringi te raihi. Tahu i tae noa tata translucent. Na ka tāpiri te wai e koropupu 1.5 kapu mo ia kapu o te raihi, tāpiri tote ki te reka, whakaohokia ata, taupoki, me te wahi i runga i te wera iti mō te 20 meneti ki te toaster. I te wa mutunga, tahuri atu te wera, me te tatari e pā ana ki te 5 meneti.
  2. 2
    Whakamatao i te raihi i te whakarite huamata.
  3. 3
    Horoi i te rētihi. Horoi, kiri, me te tapahia te tōmato ki poro.
  4. 4
    Patupatua a hua noa poroporoaki e huhuka. Tāpiri pepa me te tote.
  5. 5
    Tāpiri raihi me te pai uru.
  6. 6
    Ki te hanga i te tortilla: tāpiri i te ranunga ki te paraharaha ki te toenga o te hinu wera, tunu kai noa huinga. Ki te awhina o te rihi te taupoki kohua ranei, pore te tortilla me mutu tunu.
  7. 7
    Mahi tahi e te huamata.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
152 19.6 7.9 4.5
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