Cannelloni ki tuna me te curry te ranu
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
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- 1/2 koe punetēpu Pata
- 1 koe punetēpu Hinu oriwa
- 1.5 tīpune Curry
- 1/4 maka Paraoa (kahore paura)
- 1 maka Te waiu ngako-iti
- 1/4 maka Tīhi parm kuoro
- 1/4 tīpune Tote
- 1 kikini Pepa
- 1/2 maka Kirīmi
- 6 wae Rimurapa (rahānia)
- 1/2 wae Riki
- 1 wae Tōmato
- 1.5 oko Tuna kēne
Instrucciones
5 pasos
- 1Hoki ranu: he wera te pata ki te hinu oriwa hawhe i runga i te wera reo paraharaha. Tāpiri hawhe o te riki tapatapahi, ka tunu 3-4 meneti. Tāpiri i te curry me tunu 1 meneti. Tāpiri paraoa, me te tunu, te whakaoho 3-4 meneti. Tangohia te paraharaha i te wera me te tāpiri, te whakaoho tonu, waiu wera ra ano te pai whakaurua. Hoki te paraharaha ki te wera me te tāpiri i te kirīmi. Tunu i runga i te wera reo whakaoho noa whewhe te ranunga me thickens, e pā ana ki 3-4 meneti. Sanozar ki te hawhe o te tote tīhi kuoro me te pepa. Tangohia a whakaturia peka ia te whakarite i te cannelloni.
- 2Hoki cannelloni: i roto i te peihana, hoatu te tini o lasagna. Cover ki te nui o te wai e koropupu, me te waiwai ia faaineine whakakī.
- 3I roto i te skillet, te hinu wera toe i runga i te wera reo. Tāpiri i te toe riki, me te tunu 3-4 meneti, tāpiri i te tōmato tapatapahi me te tunu kupiki atu 4-5 meneti. Na ka tāpiri i te tuna. Season ki te tote me te pepa.
- 4Whakakiia nga tini o tetahi. Te tango ratou i te wai, me te hoatu i runga i te mata 2 spoonfuls o tuna papatipu. Hurihia tupato kore ki te wahi i reira. Hoatu i roto i te rīhi tunutunu. A tapiti faahou i te tukanga ki te tini katoa.
- 5Hipokina te cannelloni ki te ranu curry i whakatoea, tauhiuhinga ki toe tīhi kuoro me te oumu tunu reo pāmahana e pā ana ki 20-25 meneti tae noa ki kohuatia parauri koura, me te massecuite ranei. Tangohia i te oumu, a mahi.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
576 | 22.5 | 43.6 | 34.1 |
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