Raihi kaihuawhenua Chaufan
5
INGREDIENTES •
4
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
5
ingredientes
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- 3/4 maka Raihi
- 1 wae Hua manu
- 1/4 maka Scallion
- 2 koe punetēpu Hinu
- 0.38 maka Te ranu hoi
Instrucciones
4
pasos
- 1No te faaineine raihi: i roto i te kohua, tāpiri hawhe o te hinu putirā me riringi te raihi. Tahu i tae noa tata translucent. Na ka tāpiri te wai e koropupu 1.5 kapu mo ia kapu o te raihi, tāpiri tote ki te reka, whakaohokia ata, taupoki, me te wahi i runga i te wera iti mō te 20 meneti ki te toaster. I te wa mutunga, tahuri atu te wera, me te tatari e pā ana ki te 5 meneti.
- 2I roto i te paraharaha wera ki te hawhe te hinu e toe ana, whakarite i te hua, he mea patu, ka tohatoha pai. Kia tunu i waho te whakaoho ki te hanga i te omelet, mo 4 mins āhua. Tapahia ki mongamonga iti, me te huinga peka.
- 3I roto i te skillet taua, te mahana i te hinu e toe, ka tāpiri i te poro scallion tapatapahi me te tahu i mo te torutoru men ka tāpiri he tote ki te reka.
- 4Mixing te raihi ki scallions, tapatapahi omarete iti, soy, me te mahi wera.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 137 | 19.7 | 8.6 | 2.6 |
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5.0
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