Penupenu pi ki hua manu pakeke kotahi

6 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Penupenu pi ki hua manu pakeke kotahi

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 3/4 maka Pi
  • 1/2 wae Potato
  • 1/4 wae Riki
  • 1/4 tīpune Tote
  • 2 koe punetēpu Hinu oriwa
  • 2 wae Hua manu
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Waiwai pi te ra i mua.
  2. 2
    Peel me tapahia rīwai ki mongamonga reo me te riki tapaono
  3. 3
    I roto i te kohua tāpiri he acaite iti me te riki me te tahu i mō te 4 meneti (tae noa kite koe i te riki mārama) ki te whai koe i kāreti, a taea hoki karika tāpiri tapatapahi rawa.
  4. 4
    Tāpiri i te pi, me te hipoki ki te te wai kohua. Ki te maroke wa ka tāpiri atu te wai. Tāpiri tote
  5. 5
    I muri e pā ana ki 50 meneti, tāpiri i te rīwai, ka tunu mea katoa mo te 10 meneti. Kia oti koe tunu i te mea katoa paku (taea waha i te huri i roto i te Pūhanumi)
  6. 6
    Hanga hua kohuatia (tunu ratou i roto i te wai kohua mo 8 meneti āhua.). He wa rite, tukua ki whakamatao i raro i rere te wai matao, tapahia, ka tāpiri ki te pi i penupenu

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
181 22.6 13.1 4.5
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