Oporo con carne pīni pango
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 1 maka Pīni pango
- 1/2 maka Raihi
- 1/2 wae Riki
- 250 karamu Mīti (whenua)
- 1 maka Wairanu tōmato
- 2 koe punetēpu Hinu
- 1/4 tīpune Tote
- 1 kikini Pepa
Instrucciones
6 pasos
- 1Waiwai te pīni te po i mua i.
- 2No te faaineine raihi: i roto i te kohua, tāpiri hawhe o te hinu putirā me riringi te raihi. Tahu i tae noa tata translucent. Na ka tāpiri te wai e koropupu 1.5 kapu mo ia kapu o te raihi, tāpiri tote ki te reka, whakaohokia ata, taupoki, me te wahi i runga i te wera iti mō te 20 meneti ki te toaster. I te wa mutunga, tahuri atu te wera, me te tatari e pā ana ki te 5 meneti.
- 3Cooking te pīni i roto i te kohua te wai tote mo e pā ana ki te 50 meneti. Tangohia te pahuka i. Kia rite, atu 1/4 o te ranunga me i orohina te pimer paku. Hoki ki te kohua tāpiri i te pīni me whakaoho pai.
- 4Horoi, tihorenga me te poroporo riki tapaono.
- 5I roto i te skillet, te hinu wera toe i runga i te wera reo. Tāpiri i te riki tapatapahi, ka tunu, tapaono faaururaa 5-6 mins ranei tae noa translucent engari e kore e parauri. Tāpiri mīti whenua, me te tunu tae noa taui te reira tae, e pā ana ki te 15 meneti āhua. Kia te rārangi, tāpiri i te kīnaki tōmato, me te whakaoho pai.
- 6Mahi i runga i te rihi: pīni pango, raihi me te ranu poronēhi.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
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536 | 38.4 | 44 | 22.7 |
Me encanta esta receta, es demasiado rica!