Simple kohuatia kopere-Tie ki tuna gratin

10 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Simple kohuatia kopere-Tie ki tuna gratin

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Ingredientes

10 ingredientes
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  • 2 koe punetēpu Hinu
  • 1/4 wae Riki
  • 1 maka Kirīmi
  • 1/4 tīpune Tote
  • 1 kikini Pepa
  • 200 karamu Rimurapa (Anga-Tie)
  • 1/4 maka Te waiu ngako-iti
  • 255 karamu Tuna kēne
  • 1 koe punetēpu Pata
  • 1 koe punetēpu Tīhi parm kuoro
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Whakapaia rimurapa rite ki nga tohutohu mōkihi.
  2. 2
    I roto i te paraharaha, te hinu wera ki runga i te wera reo. Tāpiri i te riki tapatapahi, ka tunu, tapaono faaururaa 5-6 mins ranei tae noa translucent engari e kore e parauri.
  3. 3
    Tāpiri kirīmi. Season ki te tote me te pepa.
  4. 4
    Tāpiri i te kopere-Tie me uru. Ki te te ranunga he maroke, tāpiri waiu. Tāpiri i te tuna, me te uru.
  5. 5
    Ringihia ki te hinu pūtake oumu.
  6. 6
    kuoro tauhiuhinga tīhi i runga i te kopere-Tie. Tunu i roto i te oumu 20 ki te 30 mins noa he miramira me koura nga kohuatia ranei.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
804 36.2 41.1 54.8
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