Pāhuarau tuna Simple

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9 INGREDIENTES • 5 PASOS

Cocción

Preparación

Dificultad

Fácil

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Instrucciones

5 pasos

1

Whakapaia te pokepoke: Hoatu te paraoa i runga i te tepu i roto i te karauna me te i roto i te wahi pokapū te hinu, hawhe pata, hawhe te hua manu, me te tote. kai takai o te pokapū te komokomo i te paraoa, me te tāpiri i te wai āta tae noa hanga reira he pokepoke ngohengohe. Te pokepoke i me hit ki te tepu e rave rahi mau taime ki te hanga i te pokepoke rapa pai. Kia tu hipoki i runga i te tepu mo te 30 meneti.
2

Patupatua a nga hua e toe, ka uru ki te kirīmi. tuna Ka whakauru atu. Season ki reka.
3

Enmantequillar te pokepokea ai. Hurihia pokepoke noa reira ½ cm. matotoru. Uhi i te pokepokea ai ki te pokepoke, me ki tango te oumu s 10 meneti i 180 ° C mō te mua tunu i te reira. Rahui.
4

Ringihia te whakakī i runga i te paraoa pokepoke, me tunu hoki 35 mins. A, no te reira e 10 meneti, taupoki ki te tīhi kuoro.
5

Hei mahi.