Croquettes kōkihi me ōti
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 1500 karamu Kōkihi
- 3 wae Hua manu
- 3 koe punetēpu Tīhi parm kuoro
- 1/4 tīpune Tote
- 1 kikini Pepa
- 1/4 maka Hinu oriwa
- 1 maka Ōti
Instrucciones
4 pasos
- 1Horoi i te kōkihi me whiwhi te kakau. Tunu i roto i te te wai wera mō te 5 meneti, te whakaoho. (Pai pēhi ki te waiho i te wai) kia awakeri. whakaturia tapatapahia a peka.
- 2I roto i te peihana tāpiri te kōkihi, 3/4 hua, Tīhi pāmehana, 1/4 o te ōti mua whenua-a tote me te pepa. Uru i te ringa, me te hanga pōro o te rahi e hiahiatia ana, ka whakakikī ki te tango i āhua. Hurihia i roto i te hua manu toe, he mea patu, me te ka te toenga o te oatmeal.
- 3I roto i te hinu tāpiri skillet ka tunu i runga i ngā taha e rua tae noa ki te hunga ratou parauri koura.
- 4Mahi 2 ia tangata.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 488 | 63.6 | 39.3 | 13.6 |
esque me encantooooooo delicioso