Poaka me te raihi hiriwa Arabic
12 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 1 HORA 22 MINUTOS
Cocción
1 hr 7 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 karamu Poaka (cover tiketike hoki)
- 2 koe punetēpu Hinu oriwa
- 3 koe punetēpu Tetra waina ma
- 1/2 wae Rēmana
- 1/2 wae Karaka
- 1/2 tīpune Orekano maroke
- 1 wae Scallion
- 1/4 tīpune Tote
- 1 kikini Pepa
- 1/2 maka Raihi
- 1/4 maka Makawe anahera
- 2 koe punetēpu Hinu
Instrucciones
11 pasos
- 1Hoki te raihi Arabic: hoki nga kapu o te raihi, kua tapiritia 0.5 kapu o kihu me te 2 kapu o te wai.
- 2Ringihia te hinu putirā i roto i te kohua, me te kōrori i te huruhuru anahera e pā ana ki te 2 ki te 3 min. Tāpiri raihi me parai mo te 1 atu meneti.
- 3Tāpiri i te wai, te tote me te korohū ki te roaster mō te 20 meneti. Kia tahuri koe atu te wera, kia tu 5 meneti.
- 4Whakawerahia te skillet runga i te wera reo. Tāpiri pepa me te toasting 2 min. Tangohia a whakamatao.
- 5I roto i te kumete hoatu te pepa pahuhu ki te tote, chives me orekano. Kuru ki te whakapiri.
- 6Tangohia te mea pokepoke whakapiri me te hoatu i roto i te peihana. Tāpiri i te karaka wai, rēmana wai, te waina, me te hinu oriwa.
- 7Kuhua te poaka hiriwa i roto i te pēke kirihou. Tāpiri i te ranunga rite, tata te putea me embetunar te kai i runga i taha katoa. Hoatu i roto i te peihana, me te kia tu i roto i te pouaka whakamātao 3-4 haora.
- 8Waikōhua oumu ki te reo pāmahana.
- 9Kuhua te hiriwa i roto i te rīhi tunutunu, me te tunu 30-40 meneti ranei tae noa ki te kai, ko te blves koura. Ki te maroke koe i roto i tunu, tāpiri i te wai iti.
- 10Tangohia, cover ki takai konumohe, me te kia tu 10 meneti i mua i tapahi.
- 11Mahi tahi i te raihi Arabic.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 482 | 24.1 | 42.7 | 21.3 |
Evalúa y comenta esta receta