Wiki o te Wiki 2.

0 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes

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    Instrucciones
    6 pasos
    1. 1
      Mena kei te hiahia koe ki te mahi i te tunu kai, ka haere nga Rātapu o mua me nga hua o te tomokanga me nga rau e whakaatu ana i nga mea e whai ake nei:
    2. 2
      Horoi rau matomato mo te Mane me te Rāpare.
    3. 3
      Whakapaia te kai whenua mo te Rātapu.
    4. 4
      Whakapaia te raihi mo te Rātapu.
    5. 5
      Whakapaia te Quínoa mo te Wenerei
    6. 6
      Whakapaia nga huawhenua mo nga ra katoa: Horoi me te tapatapahia te cilantro, ka horoi me te tapahi i te zucchini me te paprika, tapatapahia te riki.

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    Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
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