Whakakikoruatia ki rustic zucchini penupenu ki oriwa pango

11 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Whakakikoruatia ki rustic zucchini penupenu ki oriwa pango

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 450 karamu Beef (runga tiketike hoki)
  • 1/2 maka Huka granulated
  • 1000 milliliters Tetra waina ma
  • 1/2 koe punetēpu Thyme
  • 1/2 wae Riki
  • 1/2 wae Tōmato
  • 1/4 tīpune Tote
  • 1 kikini Pepa
  • 2 wae Zucchini
  • 10 wae Oriwa pango
  • 2.5 koe punetēpu Hinu oriwa
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Hoki te hiriwa: riki tarai me te tōmato wēti.
  2. 2
    I roto i te skillet runga i te wera nui, tāpiri hinu me te hiriwa hiri noa taha parauri katoa.
  3. 3
    I roto i te kōhua ​​ki runga i te wera iti, tāpiri huka me te wera ki te puka lole. Takahia te hiriwa ki te kohua, tāpiri waina ma, thyme, riki, me te tōmato. He wera nui mō te 3 haora, tae noa ki te kai ranei he blves me puncturing poroporoaki te mārama wai.
  4. 4
    Hoki Rakei Pan: i roto i te paraharaha ki te zucchinis tahu i te hinu oriwa anga Ruiruia tapatapahi tae noa ki parauri koura, kahore he tote seasonings ranei. Rahui.
  5. 5
    Sauteed noho te porowhita paraharaha me te huri paraoa marau rawa zucchinis.
  6. 6
    Tāpiri i te tapaono, he iti te hinu oriwa, pepa, me te faatiti'aifaro tote (iti, oriwa, me roto i) oriwa.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
840 58.1 61.5 40.8
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas