Pua nani heihei ki pahuhu rīwai
8
INGREDIENTES •
6
PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
8
ingredientes
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- 3 wae Heihei (huha)
- 3 koe punetēpu Pua nani
- 1/2 maka Kirīmi
- 1/4 tīpune Tote
- 1 kikini Pepa
- 1/2 koe punetēpu Pata
- 2 koe punetēpu Hinu oriwa
- 2.5 wae Potato
Instrucciones
6
pasos
- 1No te faaineine rīwai koura: Horoi me tipitipi i te rīwai. Tunu ratou i roto i te te wai kohua ki te tote ki te reka hoki e pā ana ki te 10 meneti āhua. Na ka tango i te rīwai i te wai, me te wāhanga taroa. I roto i te paraharaha, tāpiri hinu oriwa, me te parauri i runga i ngā taha e rua.
- 2Waikōhua oumu 15 meneti.
- 3hipokina Tutos te heihei ki te pua nani.
- 4Kuhua te heihei i roto i te rīhi tunutunu, me te tunu mō te 40 meneti noa ko tino koura te pua nani.
- 5I roto i te wera kōhua te kirīmi me te riringi ki runga ki te heihei, waiho i te reira i roto i te oumu mo te 10 meneti.
- 6Kua Pau, tango i te heihei i te oumu. Whāranu pai ki te kirīmi kōrori me te pua nani te tahi mea, kua riro e te puna i reira tunua te heihei e, tāpiri i te pata, whakaoho ano me te mahi i te heihei ki tona ranu me te pahuhu rīwai.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
1178 | 39.8 | 91.4 | 71.5 |
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