Otahua bechamel

8 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Otahua bechamel

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 2 wae Eggplants
  • 1 maka Te waiu ngako-iti
  • 1 koe punetēpu Paraoa (kahore paura)
  • 1 koe punetēpu Pata
  • 1/4 tīpune Tote
  • 1 kikini Aropi
  • 1/2 maka Tīhi parm kuoro
  • 2 koe punetēpu Hinu
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Ki te hanga ranu ma: I roto i te kōhua ​​runga i te wera reo tae noa mahana pata rewa. Tāpiri paraoa, me te tunu, te whakaoho mo 2 meneti. Tangohia i te wera, tāpiri i te waiu mahana āta. Hoki ki wera me te tunu i runga i te wera nui reo whakaoho noa whewhe reira me thickens, tāpiri he tote me te Aropi ki reka.
  2. 2
    Tipitipi i te eggplants, tapahia ratou ki rawa kikokore me rodelas kahore tauhiuhia mahorahora te ki te tote.
  3. 3
    hoatu Rodelas huawhenua tote i roto i te colander, tango tiaki e totoro ratou, cover ki te paraharaha ki te paunatia ake. na waiho ratou mo te 1 haora ki te maka atu i te wai katoa. Na ka tango i te aubergines me maroke tino ki te kakahu.
  4. 4
    I roto i te wera paraharaha te hinu, me parai rodelas eggplant. Na ka haere ratou i runga i te pepa absorbent ki estile hinu i te taikaha.
  5. 5
    I roto i te ai ki rihi tunu iho te ranu ma iti, he apa o aubergines, na tetahi atu ranu, aubergines me tetahi atu uhi ki te ranu. Tauhiuhia ki te tīhi kuoro.
  6. 6
    Waikōhua ​​oumu 15 meneti, me te hoatu i te gratin au kohuatia mō te 15 meneti.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
409 61.1 14.9 15.1
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