Kohuatia witi
8
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8
ingredientes
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- 250 karamu Desg witi tio
- 250 karamu Potato
- 60 karamu Tīhi pāta
- 1/2 maka Wairanu tōmato
- 1/2 maka Kirīmi
- 1/4 tīpune Tote
- 1 kikini Pepa
- 2 koe punetēpu Hinu
Instrucciones
6
pasos
- 1tapahia ratou Peel me horoi nga rīwai, ki whakangungu rakau, horoia maroke me te parai i roto i te hinu wera.
- 2Whakapaia witi rite ki ngā tohutohu i runga i te mōkihi.
- 3Tapahia te tīhi ki poro rawa kikokore.
- 4I roto i te peihana, ringihia te kīnaki tōmato, me te tāpiri i te kirīmi. Whāranu pai, tāpiri tote me te pepa.
- 5I roto i te rihi tunu, hoatu he kikotoru tōmato kīnaki ki te pata ki te kohuatia e kore e piri. Na he apa o tītipi rīwai, whakaritea witi ki runga ake i nga rīwai, kahore reira he kahu kiato o te tīhi te pāta me te ranu, ka tetahi o rīwai, tetahi maízs, te pāta tīhi, me te pae hopea te putu i katoa te kīnaki noho.
- 6Waikōhua oumu 15 meneti, me te hoatu i te tiu i roto i te oumu, 15 ki te 20 meneti, kaua e nui ake i taua.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
454 | 57.7 | 9.8 | 23.7 |
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