Ko nga paukene Itari kua oti te whakakii ki nga huawhenua

7 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Ko nga paukene Itari kua oti te whakakii ki nga huawhenua

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 wae Zucchini
  • 1/2 maka Huamata puna
  • 2 koe punetēpu Hinu oriwa
  • 1/4 maka Tīhi parm kuoro
  • 1 wae Hua manu
  • 1/4 tīpune Tote
  • 1 kikini Pepa
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Tapahia nga paukena Itari i nga haurua me te awhina o tetahi koko, ka wahia, ka rahuitia te whakakii.
  2. 2
    Ko nga panu o Itari i roto i te kohua me te wai kohua me te tote iti mo te 3 meneti mo te 3 meneti mo te 3 meneti, ka whiwhi koe i te wai makariri hei aukati i te tunu.
  3. 3
    Tunuhia te huamata.
  4. 4
    I roto i te peihana, whiua te hua.
  5. 5
    Tāpirihia ki te Bow me nga hua e whakakii ana i nga paukena me te huamata rite ki te ngawari.
  6. 6
    Whakakiia te zucchini, whakauruhia te tiihi kuoro i runga ka tunua kia tae noa ki te gratin.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
99 6.5 7.4 5.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 4 comentarios


  • Súper rica y fácil de hacer