Tipa ki te mango ranu

13 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Tipa ki te mango ranu

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1.33 niho Karika
  • 267 karamu Mīti (paopaohia)
  • 1 kikini Tote
  • 1 kikini Pepa
  • 1 koe punetēpu Honi
  • 1/3 wae Hapai i
  • 10 karamu Pata
  • 33 karamu Riki
  • 100 milliliters Hupa (heihei)
  • 6.67 milliliters Aporo cider winika
  • 6.67 milliliters Te ranu hoi
  • 2/3 koe punetēpu Hinu oriwa
  • 1.33 koe punetēpu Pāhiri
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Hoki escalopines: hoatu i roto i te karaihe kāriki me tapatapahia 5sec / ranei 7. tauhiuhia awhi ki te tote me te pepa, me te wahi i roto i te rihi, tāpiri karika tapatapahi me te honi me rebócelos ki te matū kia e pai moe ratou . Rahui.
  2. 2
    Hoki rīki sauteed me kakau: te Unuhia kakau me te wheua tango. A tuu i te peihana i runga i runga o te karaihe, me te pauna i 250 g kakau. Tapahia te toe poraka 1hm kakau, me te waiho wehe.
  3. 3
    Kuhua te kapu pata, rīki me te tunu 10 min / 120 ° C / hurihanga whakamuri / ranei 1.
  4. 4
    Tāpiri i te poraka mango i rahuitia, me te uru 10 hekona / whakataka hurihanga / ranei 1. Ringihia ki te pūtake, me te rāhui.
  5. 5
    Hoki mango ranu: hoatu i roto i te penupenu karaihe i whakatoea mango, hupa heihei, winika, ranu hoi me te kuru 10sec / ranei 10. Place te iringa hei utu o te ipurau me ngā hōtaka 15 min / varoma / ranei 1. Na, i roto i te paraharaha ki te hinu iti, Doré awhi i runga i ngā taha e rua me te waiho i te paraharaha.
  6. 6
    awhi Place i runga i rīki sauteed me te mango, me te wai ki te ranu. Tauhiuhinga ki te pāhiri tapatapahi me te mahi.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
484 19.3 36 29
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