Skewers heihei ki cilantro miraka pē ranu thermomix
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
14 ingredientes
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- 800 karamu Heihei (uma)
- 1/2 tīpune Tote
- 1/4 tīpune Kumine
- 1/2 tīpune Paprika paura
- 1/2 tīpune Turmeric
- 1/4 tīpune Paura karika
- 55 karamu Hinu oriwa
- 2 koe punetēpu Scallion
- 250 karamu Kūkamo
- 1 niho Karika
- 2 koe punetēpu Miniti
- 2 wae Rēmana
- 1/4 tīpune Pepa
- 300 karamu Miraka pē tūturu
Instrucciones
7 pasos
- 1I roto i te peihana tuu i te mongamonga heihei e pā ana ki te 2 ki te 3 cm āhua. tahi ki te tote, kumine, paprika, turmeric, paura karika, 10 ml o te hinu oriwa, me te uru ki te koko, pūkarakara hoki e pā ana ki 8 haora i roto i te pouaka whakamātao.
- 2Kuhua i roto i te karaihe, kahore tapatapahia pepas kūkamo 3 hekona / ranei 5, tango i te totoma karaihe me te wahi i te reira i roto i te whāriki kīhini tauera ma ranei me pehitanga ki te tango wai katoa i te totoma.
- 3Place i roto i te karika karaihe, rau te miniti, rēmana wai, te tote, te pepa, te hinu oriwa toe ko Maha 15 seg / vėl 7. Lower katoa i te raro o te karaihe ki te rapa.
- 4Tāpiri i te miraka pē, kūkamo me te uru 6s / ranei 3. Tangohia te ranu i te kapu, te whakatika i te kinaki me whakaturia peka i roto i te peihana i roto i te pouaka whakamātao. Horoi a maroke te karaihe.
- 5Takakau skewers heihei rahi meinga (8 nui ranei 16 iti)
- 6whakanohoia e ahau i roto i te oko 500 ml o te wai, me te tuu i te ipu i roto i te tūranga varoma. Whakarite skewers tikanga tika i roto i te ipu, me te paepae, tunu 25 A 30 min / VAROMA / ranei 1.
- 7Mahi atu te kōhiku ki te ranu me te tauhiuhinga ki chives tapatapahi.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 287 | 12.4 | 44.6 | 5.7 |
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