Huamata ki guacamole ranu zucchini
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 1.5 wae Zucchini
- 1/2 wae Awhekātō
- 1 wae Tōmato
- 1 wae Rēmana
- 1 kikini Tote
- 1 kikini Pepa
- 2 koe punetēpu Hinu oriwa
Instrucciones
5 pasos
- 1Tuatahi e hiahia ana koe ki te hanga kihu. Hoki e noho ahau i te peeler huawhenua. ka waruwaru ahau tahuri te paukena, me te whiwhi koutou rite fettuccine. Pela anake ki tae nga purapura, a kore nga poti e wahi! Ranei i te reira e e whakamahi tatou ki te hanga i te ranu!
- 2Hoatu te mahana i te wol. Tāpiri i te hinu oriwa, me Maka kihu ia. Hoatu ki a ia he torutoru uma ki fakamolū, engari e kore e pera nui ki te tunu. Ko te whakaaro, ko te ki te kia kawea ki te dente. Tāpiri te tote. Rahui.
- 3Na hopu te pokapū o roroa, ka hoatu ratou i roto i te Pūhanumi ki awhekātō, rēmana wai me kinaki ki te tote. Ko te tou guaca salsa!
- 4Na tapahia nga tōmato ki poraka me puke te huamata: He kohanga o kihu zucchini mo te ranu me te tōmato i runga i te tihi.
- 5Macatan. Taunga.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
117 | 12.3 | 3.3 | 8.1 |
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5.0
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