Omarete

8 INGREDIENTES • 8 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Omarete

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 500 milliliters Hupa (huawhenua)
  • 3 wae Potato
  • 1/2 wae Riki
  • 3 wae Hua manu
  • 3 wae Ham (korukoru)
  • 2 koe punetēpu Hinu oriwa
  • 1/4 tīpune Tote
  • 1 kikini Pepa
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Horoi me tipitipi i te rīwai me te pupuri i roto i te wai matao. Ki te tapahia te hoari koi mau rawa kikokore rau potato. Kia mau ki roto i te wai matao.
  2. 2
    Whakawerahia te hupa i roto i te ngaruiti. Tāpiri i te rīwai, ka tunu ēnei i runga i te mana tonu mō te 10 meneti kia maoa ranei. Tāhorongia te rīwai, ka maroke ratou ki te kakahu.
  3. 3
    Tapahia te riki ki tapawhā pene pai ranei. Brown te riki i te hawhe o te hinu oriwa, tāpiri ham tapatapahi rawa, me te uru.
  4. 4
    Patupatua a te hua, me te wa ki te tote me te pepa.
  5. 5
    I roto i te riki tahi peihana ki ham, rīwai me te hēki, pai whakaoho.
  6. 6
    Whakawerahia te hinu e toe i roto i te skillet, tāpiri i te ranunga potato, hua manu, riki, me te ham. Tunu tae noa browned i runga i raro. Tahuri ki te awhina o te taupoki o te kohua, me te sear ano e pā ana ki te 2 ki te 3 meneti.
  7. 7
    Mahi atu.
  8. 8
    Macatan. Taunga.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
368 44.7 25.5 9.7
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