Huamata chickpea ki karepe
12 INGREDIENTES •
3 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 1 maka Karepe
- 1/4 maka Winika ma
- 2 tīpune Huka granulated
- 3 maka Tikipī (kēne)
- 1 maka Korianara
- 1/2 maka Arugula
- 2 wae Scallion
- 1 kumewaha Hinu oriwa
- 1/4 tīpune Kumine
- 1/4 tīpune Sal
- 1 kikini Pepa
- 1 kumewaha Nati katoa
Instrucciones
3 pasos
- 1I roto i te kōhua iti uru nga karepe, winika me te huka. Wera i runga i te wera iti mo te meneti torutoru noa Whakamemeha huka. Tangohia a whakamatao.
- 2I roto i te peihana hoatu nga tikipī heke, cilantro mōrohe, arugula, scallions rahirahi tapatapahi, ranunga o karepe, te hinu, kumine, te tote me te pepa. Mixing ki whakauru kai katoa.
- 3Tauhiuhinga ki tapatapahi tōhi wōnati me matotoru, me mahi tonu.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 684 | 127.9 | 25.5 | 13 |
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