Tiradito Peruvian ika
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 300 karamu Ika (Pippin)
- 2 wae Pepa matomato
- 3 wae Rēmana
- 1/2 koe punetēpu Korianara
- 1/4 tīpune Tote
- 1 wae Boniato
- 1/2 wae Witi katoa
Instrucciones
4 pasos
- 1Whakapaia whakapiri pepa. I roto i te wahi kōhua te pepa matomato, Matete, ka tapatapahi, ka tāpiri wai. Kawea ki te whewhe, tango i te wera, me te tango wai. A tapiti faahou i te tukanga e toru ngā wā. A tuu i te pepa i roto i te Pūhanumi me te tukanga ki te whakapiri. Book.
- 2Kohuatia te reka rīwai i roto i te te wai kohua tae noa ngawari.
- 3Tunu te witi i roto i te wai kohua tae noa ngawari.
- 4Tapahia te ika ki poro kikokore, me te wahi i roto i te peihana ranei mau api takitahi. Season ki te rēmana wai, oporo whakapiri i whakatoea, cilantro me te tote. Mahi atu ki tamâraa o rīwai maoa, pahore me witi maoa.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 292 | 29.8 | 41.3 | 2.2 |
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