Pepa puru ki te kai, me te raihi

14 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Pepa puru ki te kai, me te raihi

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 1 wae Tōmato
  • 1/4 wae Riki
  • 2 koe punetēpu Hinu oriwa
  • 1/2 maka Wairanu tōmato
  • 250 karamu Mīti (whenua)
  • 3/4 maka Te raihi parāone
  • 1 wae Pepa whero
  • 1/2 wae Pepa matomato
  • 1/2 wae Paprika kōwhai
  • 1/4 tīpune Tote
  • 1 kikini Pepa
  • 2 koe punetēpu Pāhiri
  • 2 koe punetēpu Hinu
  • 25 karamu Tīhi motorera
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    No te faaineine raihi: i roto i te kohua, tāpiri hinu putirā, me te riringi i te raihi. Tahu i tae noa tata translucent. Na ka tāpiri te wai e koropupu 1.5 kapu mo ia kapu o te raihi, tāpiri tote ki te reka, whakaohokia ata, taupoki, me te wahi i runga i te wera iti mō te 20 meneti ki te toaster. I te wa mutunga, tahuri atu te wera, me te tatari e pā ana ki te 5 meneti.
  2. 2
    I roto i te wera paraharaha te hinu ki runga i te wera reo, tāpiri i te riki kikokore, tōmato pūtoru me te tunu 3-4 meneti. Tāpiri i te kai, me te tunu 10 meneti ranei tae noa kia maoa me te koura ranei.
  3. 3
    Season ki te tote me te pepa. Tāpiri tōmato kīnaki, te pāhiri tapatapahi me te raihi maoa. Mix.
  4. 4
    I roto i te ai ki te tunu pepa hauruatia me makona ki te ranunga. Tauhiuhia ki te tīhi motorera, me te tunu i roto i te oumu, 20 ki te 25 meneti noa wera, miramira me koura ranei.
  5. 5
    Whakapaipai i ki te pāhiri tapatapahi.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
513 30.5 40.5 25.2
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