Whakaironui ki harore me huawhenua
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
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- 200 karamu Rimurapa (koropetau)
- 100 karamu Harore
- 1 wae Zucchini
- 1/2 wae Eggplants
- 1/2 wae Tōmato
- 1 maka Arvejas
- 2 koe punetēpu Hinu
- 1/4 tīpune Tote
- 2 koe punetēpu Hinu oriwa
Instrucciones
6 pasos
- 1(Hoatu aubergines kore matotoru, engari e kore e momo mandolin, ratou i roto i te colander me te tauhiuhinga ki te tote, kia tu 10 meneti, ka horoia, ka maroke ki tauera Nova.) Horoi me roroa tapahia me eggplants tapatapahi.
- 2Whakapai i te harore me te tōmato kiri me te tapahia ki poraka.
- 3Tunu te pī.
- 4Whakapaia te rimurapa rite ki nga tohutohu mōkihi.
- 5huawhenua tahu i roto i te hinu oriwa.
- 6Mahi i te rimurapa tahi huawhenua.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 307 | 61.7 | 13.6 | 2.1 |
Demasiado rica!