Burger pīni pango ki te raihi Arabic

13 INGREDIENTES • 10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Burger pīni pango ki te raihi Arabic

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Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1/2 maka Raihi
  • 1/4 maka Makawe anahera
  • 1.5 maka Pīni pango (kēne)
  • 1/2 maka Paraoa chickpea
  • 100 karamu Harore
  • 1/4 maka Kōkihi
  • 1/4 maka Riki
  • 1/2 koe punetēpu Tahini
  • 1/4 tīpune Orégano seco
  • 1 kikini Paprika paura
  • 1 kikini Pepa
  • 1/4 tīpune Tote
  • 2 koe punetēpu Hinu
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Hoki te raihi Arabic: hoki nga kapu o te raihi, kua tapiritia 0.5 kapu o kihu me te 2 kapu o te wai.
  2. 2
    Ringihia te hinu putirā i roto i te kohua, me te kōrori i te huruhuru anahera e pā ana ki te 2 ki te 3 min. Tāpiri raihi me parai mo te 1 atu meneti.
  3. 3
    Tāpiri i te wai, te tote me te korohū ki te roaster mō te 20 meneti. Kia tahuri koe atu te wera, kia tu 5 meneti.
  4. 4
    Tāhorongia te pīni ma, me te horoi. Tāpui i te wai iti.
  5. 5
    Kia estilados, tukanga noa te whakapiri, te tūmanako maramara (ki te hoatu kēne tika 1 punetēpu wai o pini ma ia 3 kapu pini ma).
  6. 6
    Whakauru i te harore rimurapa me huawhenua iti tapatapahi, tahini, me seasonings ki reka.
  7. 7
    Tāpiri hawhe te paraoa chickpea me te uru ki rapa.
  8. 8
    Ringa ki te āhua e hiahiatia ana me te haere i roto i te toenga o te paraoa chickpea.
  9. 9
    Hot hiri paraharaha i tetahi taha, squashing ratou ki te hiahia koe ki a ratou te kikokore.
  10. 10
    Tohaina ki te raihi Arabic.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
385 66.8 20.8 4.6
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