Rārangi ham korukoru ki greens ranunga

11 INGREDIENTES • 6 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Rārangi ham korukoru ki greens ranunga

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 110 karamu Tīhi kirīmi
  • 4 wae Ham (korukoru)
  • 2 wae Awhekātō
  • 2 wae Rēmana
  • 1 koe punetēpu Pua nani
  • 1/4 tīpune Tote
  • 1 kikini Pepa
  • 2 maka Rētihi
  • 2 maka Kōkihi
  • 1 maka Arugula
  • 2 koe punetēpu Hinu oriwa
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Horoi greens, me te uru i roto i te peihana. Whakahā ki te reka o ki te tote, te hinu me te rēmana.
  2. 2
    I roto i te peihana hoatu te tīhi kirīmi me whiua tae noa kahotea.
  3. 3
    I roto i te peihana hoatu te avocados tapatapahi me te tauhiuhinga ki te torutoru pata o te rēmana wai, te tote me te pepa.
  4. 4
    I runga i te mata maheni i matatahi i kirihou tauera pepa ham. Iti te pua. Na ka tohatoha i te tīhi kirīmi.
  5. 5
    tīhi kirīmi Neke tohatoha avocados. Hurihia ake ia wāhanga o ham ki te awhina o te takai kirihou. Whakakikī ka hiritia nga taha. Place i runga i te paraharaha paepae ranei me te pouaka mātao 30 meneti ranei tae noa ki e kiia ana hoki e pīrori.
  6. 6
    Tangohia i te pouaka, me te tango te takai kirihou. Cut ki mongamonga me mahi ki te nui huamata matomato.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
698 35.4 30.9 53.8
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