Pīnati humu thermomix
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
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- 100 karamu Pīnati
- 400 karamu Tikipī (kēne)
- 30 karamu Hinu oriwa
- 1 wae Rēmana
- 2 tīpune Tote pokepoke
- 1/2 tīpune Kumine
- 45 karamu Miraka pē tūturu
- 1 tīpune Paprika paura
Instrucciones
6 pasos
- 1Kuhua i roto i te karaihe, a tapahia 100 g pīnati 5sec / ranei 5. Tangohia 1 punetēpu me rahui ki whakapiringia. Apiti 1 min / ranei 8.
- 2Ringihia 400 tikipī g i roto i te kete, me te horoi me te tatau.
- 3Tāpiri tikipī, 30 go o te hinu oriwa, 2 tbsp rēmana wai, 2 tīpune te tote, kumine 1/2 cuchradita (kōwhiringa) me te kōkuhu i te matarehu ki te tika i te takoto bocal mongamonga a whakaturia 1 min / ranei ahu whakamua 5 - 10.
- 4Tāpiri 45 g pata me te uru 30 hekona / ranei 5.
- 5Tāpiri tote me te rēmana kawatanga homai. Mahi atu tauhiuhia ki paprika me tapatapahi pīnati i runga i humu.
- 6Barbara Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
200 | 20.3 | 9.3 | 10.4 |
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5.0
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