Quinoa huamata ki kōkihi thermomix

11 INGREDIENTES • 8 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Quinoa huamata ki kōkihi thermomix

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 200 karamu Quinoa
  • 2 tīpune Tote
  • 50 karamu Pātira
  • 120 karamu Kōkihi
  • 50 karamu Aceto Balsamico
  • 2 koe punetēpu Honi
  • 1/4 tīpune Pepa
  • 100 karamu Hinu oriwa
  • 70 karamu Cranberries
  • 100 karamu Aramona flaked
  • 150 karamu Tīhi koati
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Kuhua i roto i te karaihe horoia quinoa, 800 g wai, 1 tīpune tote, me te tunu 20 min / 100 ° C / ranei 1. Pumau me ringihia tonu i runga i te pūtake. Book.
  2. 2
    A tuu i te oko i runga i te taupoki, me te paunatia 100 go o te hinu oriwa. Reseved.
  3. 3
    Hoatu 50 go o winika balsamic, 2 punetēpu honi, 1 tīpune tote, te pepa ki te reka i roto i te karaihe. Hoatu te kapu i runga i te taupoki. Ki te mīhini rere i tere 4. Ina e tāpiri i te hinu i rahuitia i runga i te tihi, ki te whakaehu i te tauiraa.
  4. 4
    Ko te pūtake Quinoa tāpiri rau Pātira tapatapahi, rau espicana stemless.
  5. 5
    Ringihia te tauiraa, me te uru ki te rapa. Pouaka mātao mō te maha o ngā hāora.
  6. 6
    I te wā e tavini ra tāpiri 60 go o cranberries, aramona 80 g inu, 150 go o tīhi koati ki poraka. Mix.
  7. 7
    Whakapaipai ki te toe aramona, me cranberries.
  8. 8
    Barbara Larrain. Thermomix.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
246 20.2 10.6 14.8
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