Rihato tīhi tera thermomix
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10 ingredientes
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- 120 karamu Tīhi tera
- 40 karamu Pata
- 15 karamu Hinu oriwa
- 2 wae Riki
- 300 karamu Raihi arborio
- 100 karamu Tetra waina ma
- 1 wae Hupa (huawhenua)
- 1/2 tīpune Pua nani
- 1 tīpune Tote
- 2 koe punetēpu Scallion
Instrucciones
7 pasos
- 1Kuhua i roto i te tīhi tera 120g karaihe me tapatapahia 5sec / ranei 5. Rahui i roto i te pūtake e mahi. Tangohia te pai nga toenga o tiihi ki te ranu e kore e piri.
- 2Kuhua ki te oko 20 g pata, te hinu 15 g, me riki, tapatapahia rawatia 4 hekona / ranei 5. Lower nga kai ki te matū me te parai 4 min / 120'C / ranei 1.
- 3Tāpiri 300 g raihi, kahore e maka ana i te ipurau, sofreir 3 min / 120'C / hurihanga whakamuri / ranei 1.
- 4Tāpiri 100 g te waina, me te tahu i 1 min / 100'c / hurihanga whakamuri / ranei 1. kore whakatakoto i te ipurau.
- 5Tāpiri 1/2 tīpune pua nani, 1 tbsp hupa huawhenua, 900 g te wai, me te 1 tīpune tote. Oho rave rahi taime raihi ki WHAKAWEHE i te raro o te oko. Engari o kapu hoatu te kete i runga i te taupoki, me te tunu 12 min / 100'c / hurihanga whakamuri / ranei 1.
- 6Ringihia te rihato pūtake ki te tīhi tera, tāpiri tetahi pata 20 g. Ngaohi ki chives, me te mahi.
- 7Barbara Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
218 | 18 | 6.1 | 12.3 |
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