Rārangi puna

12 INGREDIENTES • 5 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
35 min.
Dificultad
Intermedia
Rārangi puna

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 4 wae Pepa raihi
  • 1 wae Awhekātō
  • 1/2 wae Pepa matomato
  • 1/2 wae Pepa whero
  • 1/2 maka Kōkihi
  • 2 koe punetēpu Tahini
  • 1 wae Kāroti
  • 1/2 wae Riki whero
  • 2 koe punetēpu Te ranu hoi
  • 1/2 koe punetēpu Honi
  • 1/4 koe punetēpu Paura kanekane
  • 1/2 wae Karaka
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Ka taea e ratou whakakiia ratou ki te mea ratou hiahia: wātakirihi, tīhi, kōeke, huawhenua, ngā huawhenua, guacamole, rau matomato, etc ...
  2. 2
    Hoki te ranu hoi whakauru ranu, he pōrutu o karaka wai, te honi me te kanekane.
  3. 3
    Tapahia te awhekātō ki takai, pere pepa Julienne, kōkihi pai, rakau kāroti me te pene riki.
  4. 4
    A ani i te kai rite ki te whakaki i, tuku te rau i roto i te wai mo te 10 hēkona i te pāmahana rūma, ka makona, ka korukoru tapa e rua roto a ka piri rite te putea moe, me te haere te tuatahi!
  5. 5
    Connie Achurra. Taunga.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
333 30.4 8.5 23.1
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