Panekeke keke tote

13 INGREDIENTES • 4 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
Panekeke keke tote

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1 maka Paraoa (kahore paura)
  • 1 wae Hua manu
  • 1/2 maka Te waiu ngako-iti
  • 1/4 tīpune Tote
  • 1 kikini Pepa
  • 1/2 niho Karika
  • 1 wae Tōmato
  • 1 wae Awhekātō
  • 1 maka Arugula
  • 100 karamu Tīhi motorera
  • 1 maka Kōeke
  • 2 koe punetēpu Hinu
  • 1 wae Rēmana
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    I roto i te ranu panekeke peihana kurupae (paraoa, te waiu, hua, me te tote) kahore he pera matotoru e te toe panekeke kikokore, me te kore papatipu parakore. Hanga ratou ki te paraharaha ki te hinu iti, me te tunu i te hēkona ruarua i runga i ia taha.
  2. 2
    Sácales tōmato me te tapahia te penupenu, mahue te kai, me te tapahia anake ki poraka. Alina anake ki te tote. Ko te waha i te huri i te reira ko Alina awhekātō ki rēmana me te tote ki te kore e tahuri pango.
  3. 3
    Tapahia te motorera ki poro kikokore me te kōeke tahu i roto i te skillet rawa wera, me te mea kinaki ki te mea katoa e hiahia ana koe (tote, te pepa, kāriki, me ētahi atu). Keke pū e ahei, me te kawe ki te pouaka.
  4. 4
    Camila Cariaga. Blog toku ngao. Taunga.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
708 66.7 42.1 31.4
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