Ika pata ki kirīmi rīwai
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 2 wae Ika (Pippin)
- 2 koe punetēpu Pata
- 1/4 tīpune Tote
- 1 kikini Pepa
- 1/4 maka Kirīmi
- 2 wae Potato
- 100 karamu Tīhi pāmehana
Instrucciones
6 pasos
- 1Hoki ika, whakarite i te awhi i roto i te rīhi tunutunu. Tote me te pepa, me te pūkarakara pai.
- 2Te tuku i ake ia aho he punetēpu o te pata, me te tunu kia maoa, e pā ana ki te 20 meneti āhua.
- 3Hoki kirīmi rīwai: kuoro Tīhi pāmehana. Tipitipi i te rīwai, ka tapahia ratou ki henemita poro kikokore ½.
- 4Kuhua te rīwai ki te whewhe i roto i te oko o te wai mō te 10 meneti kia ratou tunu he iti noa. Tatau.
- 5rīwai Place i roto i mua whakangutungutu maoa, tāpiri i te kirīmi me te tīhi kuoro. Tunua i 180 ° C mō te 20 meneti, kia maoa te rīwai me te tīhi rewa.
- 6Mahi atu te ika ki te rīwai i roto i te kirīmi.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
713 | 37.1 | 56 | 37.7 |
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