Nga otaota huawhenua me te aporo puree me te aukati rīwai
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 1 wae Tōmato
- 1/2 wae Eggplants
- 1/2 wae Zucchini
- 1.5 koe punetēpu Te rürü i
- 1 wae Hua manu
- 2 koe punetēpu Hinu oriwa
- 1 kikini Pepa
- 1/4 tīpune Tote
- 300 karamu Duchesses rīwai
- 4 wae Aporo matomato
- 1/4 maka Tetra waina ma
- 1 koe punetēpu Pata
Instrucciones
5 pasos
- 1Tapahia nga huawhenua ki nga poro kaore e tino kikokore ka waiho nga eggplants ka tapahia kia tu ra ka tauhiuhia ki te tote matotoru mo te 30 meneti.
- 2Ko nga poro o te tōmato, te zucchini me te eggplant ka haere i te hua hua i mua i te tuku i te hua o te hua me te huawhenua me te hinu me te tatau i te pepa pepa.
- 3Mo te aporo puree: tapahia me te kiri i nga aporo ki te Wedges.Papahia te kohua ki te ahi me te pata, me te pata me te maeneene o te aporo kia maroke nga aporo me te kuru i nga mea katoa.
- 4Whakapaia te rīwai Duchess kia rite ki nga tohutohu kapi.
- 5Mahi atu ki nga mowhiti huawhenua me te taha o te rīwai Duchess me te puree o te aporo.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
518 | 101.6 | 10.3 | 9.5 |
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