Kareparāoa
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
11 ingredientes
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- 1/4 wae Kareparāoa
- 1 kumewaha Hinu
- 1/4 wae Riki
- 1/2 niho Karika
- 1 wae Hua manu
- 1 kumewaha Paraoa (kahore paura)
- 1 kikini Tote
- 1 kikini Pepa
- 20 karamu Scallion
- 60 karamu Miraka pē tūturu
- 25 karamu Mayonnaise
Instrucciones
9 pasos
- 1Ka horoi matou i te kareparāoa ka waiho ki roto i te iti iti iti
- 2I roto i te kohua me te wai wera me te tote e hoatu e matou he tunu kai 10 meneti pea.
- 3Ka tangohia e matou ka haere ma te wai makariri hei tapahi i te tunu kai me te tarai i te wai nui rawa atu.
- 4Ahakoa i roto i te pahara ka koa tatou ki te riki i nga poraka me te karika tapatapahi, tae noa ki te parauri a te riki. Rahui.
- 5I roto i te kaitukatuka ka tapirihia e matou te kareparāoa me nga hua, he mea nui, kaore matou e hiahia kia whiwhi ma, kia kore ai e pakaru te ranunga.
- 6Ka whakanohohia e matou te ranunga ki roto i te peihana me te taapiri i te riki me te karika o mua, ka taapirihia te paraoa me te haurua o te ciboulet tapatapahi, whakaranu katoa nga mea katoa. (Curuma tetahi atu kakahu ranei e hiahia ana koe ki te taapiri.)
- 7I roto i te taru oumu he pai ki te pepa pata kei te hangai tatou me te awhina o te koko o ta tatou whakaranu i te ahua pihikete, croquette neke atu ranei i te 8 cm.
- 8Na ka tunu matou mo te 15 meneti i te 180 nga nekehanga (me waiho ratou he parauri koura)
- 9Mahi ki te ranu pai (uru ki te miraka, mayonnaise me te toenga me te ngahau)
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
184 | 12 | 7 | 12.4 |
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4.0
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