Uwhi pi i

12 INGREDIENTES • 5 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
55 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Uwhi pi i

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 1/4 maka Raihi
  • 1/2 maka Pi
  • 1/2 wae Pepa whero
  • 1 wae Boniato
  • 1/2 wae Riki
  • 1/2 wae Kāroti
  • 1/4 tīpune Kumine
  • 1/4 tīpune Curry
  • 1 kikini Pepa
  • 1/4 tīpune Tote
  • 2 koe punetēpu Hinu oriwa
  • 1/4 maka Korianara
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Waiho ki te waiwai pi i te po.
  2. 2
    Horoi i te pi pai, tahu i riki me te pepa tae noa ki parauri koura, tāpiri i te kuoro, te tote, mea kakara, me te hipoki ki kohua kāroti wai.
  3. 3
    Tāpiri i te pi me te rīwai tapaono rīwai, kia tunu i te reira no te āhua 25 mins, he mea nui e te rakau wai katoa. I te pae hopea, tāpiri i te raihi me te wai kohua, ki te mea kua maroke reira me ki runga ki te nui koe rite rānei. Taihoa 20 atu meneti, me te rite.
  4. 4
    I roto i tenei wahi tapahia e ahau te ahi, hoatu taku oko, me te Pūhanumi ki orohina te wahi o te kohuatia mo kahotea ultra, i mahi ki cilantro me voila!
  5. 5
    Connie Achurra. Taunga.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
165 34 7.6 0.7
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