Boef bourguignon me te witi ki te kirīmi "chupe" 7
18 INGREDIENTES •
11 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
18 ingredientes
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- 13 karamu Hinu oriwa
- 367 karamu Kuao kau (nohoanga)
- 67 karamu Pēkana
- 83 karamu Riki
- 2/3 wae Shallot
- 67 karamu Kāroti
- 83 milliliters Tetra waina whero
- 83 milliliters Hupa (kai)
- 1/2 koe punetēpu Tōmato takiwa,
- 1 kikini Rosemary
- 1/3 koe punetēpu Huka granulated
- 1/3 koe punetēpu Winika waina
- 1/3 tīpune Tote
- 1 kikini Pepa
- 67 karamu Harore
- 67 karamu Aniana peara
- 400 karamu Desg witi tio
- 1/2 maka Kirīmi
Instrucciones
11 pasos
- 1Mo te boef bourguignon: Tapahia te kai ki nga poraka 5 cm, kia 15 min i roto i te peihana me te 1 cda o te huka me te 1 cda o te winika, uru pai ki te spatula.
- 2Hoatu ki te karaihe 30 g o te hinu oriwa me te wera 5 min / 120 ° C / tere koko.
- 3Tāpirihia te tapahi hinu ki roto i nga papa o te 0.5 cm me te kore e tuku i te ipurau, ka penapena 5 meneti / 120 ° C / Tere Pun. Rahui.
- 4Whakanohia te karaihe te riki i runga i te 4, nga otaota me te tapatapahia te 4 / tere 4. Tāpirihia te Baccon kua rahuitia me te miihini, makahia te ahua kaore i runga (roto i te taha o runga (roto i te 10 min / 120 ° GIRO / REP GIRO / SHED GIRO / SHED GIRO / SHED GIRO
- 5I te wa ka maroke te kai me te pepa taapiri me te parauri i roto i te ipu wera me te hinu oriwa i nga taha katoa.
- 6Tāpirihia ki te karaihe te kai rahui me te ipu ipu i te kāreti tapahia ki te tapatapahi, te uhi me te kimi ano i tona turanga. Rebolt 10 min / 120 ° C / whakamuri GIRO / HUPU.
- 7Tāpirihia te waina 250 ML, 250 ML Kai paraoa i mua, 1.5 CDA o te tōmato Ka kaha te kukume, rosemary, te tote me te pepa. Tāpirihia nga peara peara ki te kiko o te harore me te harore i tapahia kia 4 i roto i te paepae, whakatakotoria ki te waahi. Te Kaupapa 20 Min / Kima / Tuhipoka Groo / Shive Puru.
- 8Tango i te ahua ka riringi ki roto i te kohua pupuhi kei runga (roto i te puna pyrex me te tihi o te karaihe, ko te putake o Greda, me kapi katoa me te konumohe konumohe. Tāpirihia te boef ka uru marie me te spatula.
- 9Tukuna te kohua ki roto i te oumu, kaore he whakawera i mua ka tunu mo te 1 haora 45 meneti i te 180 ° C.
- 10Mo te witi ki te pata: i roto i te kohua me te wai kohua me te tote, maka te witi. Kia hoki ano te wai, kia tunu paraoa mo te 4-6 meneti. Kia rite, ka riria te witi, ka whakahokia ki te kohua, kaore he wai. Tāpirihia te kirīmi me te reka, kia hohoro ano.
- 11Mahi ki te haere ki te kai.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
1102 | 61.7 | 70.2 | 67 |
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