Karaka heihei
8 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 2 wae Heihei (huha)
- 2 wae Karaka
- 5 wae Apareka hou
- 1/2 wae Riki
- 1/4 tīpune Tote
- 1 kikini Pepa
- 1 koe punetēpu Honi
- 2 koe punetēpu Hinu oriwa
Instrucciones
4 pasos
- 1Tapahia te riki ki Julanana, a i roto i te puna me te hinu oriwa, ka hurihia hei apa.aliñ me te tote me te pepa iti me te pepa.
- 2Ko te lava ka kumea te ngako mai i nga huha engari ka waiho te kiri o te karaka me te haurua o te wai ki te honi.Ko te huha.Cutiona nga karaka i roto i nga waahanga, tohatohahia te asparagus huri noa i nga heihei ka tapahia te 1 kapu o te wai mo te 4 huha.
- 3Whakanohia te puna i roto i te oumu (i mua) ki te 180 nga nekehanga me te tunu mo te neke atu ranei i te 35 ki te 40 meneti.
- 4Camila Cariaga.Blog o aku reka katoa.Adapted.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 628 | 28.4 | 58.6 | 31 |
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5.0
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