Ko te kairūrū hauora.

13 INGREDIENTES • 5 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Ko te kairūrū hauora.

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1.5 wae Potato
  • 1.5 wae Tōmato
  • 1/8 wae Riki
  • 1/2 niho Karika
  • 2 koe punetēpu Hinu
  • 1/2 wae Kāroti
  • 1/4 wae Pepa whero
  • 1/4 wae Pepa matomato
  • 1/2 maka Hurai
  • 1/4 maka Pini ma
  • 1/4 tīpune Tote
  • 1 kikini Pepa
  • 1 tīpune Orégano seco
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    I roto i te kohua me te hinu, ko Dora te riki tapatapahi ki nga poraka, paprika tapatapahi rawa me te karika paraoa.
  2. 2
    Tāpirihia nga rīwai tihorea me nga poraka iti, he paukena ma, ko te Salpimentar me te Potato mo ia 3 nga huawhenua kia ngohengohe ai nga huawhenua.
  3. 3
    Ka whakahihiko i te waa me te taapiri i te oregano.
  4. 4
    Tāpirihia nga pini me te tunu i te wera maeneene kia ngohengohe, ka tunua ano hoki te wai matotoru, te wai matotoru.
  5. 5
    Camila Cariaga.Blog o aku reka katoa.Adapted.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
165 37.5 5.7 0.6
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