Charquicán kaihuawhenua

11 INGREDIENTES • 8 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Charquicán kaihuawhenua

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1/2 maka Paukena
  • 1 wae Potato
  • 1/2 wae Kāroti
  • 1/4 wae Riki
  • 1/4 maka Arvejas
  • 0.38 maka Desg witi tio
  • 1/4 wae Pepa whero
  • 1/4 maka Kōkihi
  • 1/4 tīpune Whakapiri pepa Chili
  • 2 koe punetēpu Hinu oriwa
  • 1/4 tīpune Tote pokepoke
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Peel, ka tapahia te riki rawa kikokore.
  2. 2
    tapahia Horoi me te pepa whero ki poraka iti.
  3. 3
    Horoi, kiri, me te tapahia ki poraka ōrite rīwai, kāreti, me te kamokamo.
  4. 4
    Heat hinu i roto i te kōhua ​​i runga i te wera reo, tāpiri i te riki me parai. Tāpiri i te paprika, te pepa whero me te pororaru.
  5. 5
    Tāpiri rīwai, paukena, me te kāroti. Tāpiri wai matao ki te taupoki ana i te faaineineraa, me te tunu mo te 20 mins tae noa ngohengohe ranei.
  6. 6
    Tunu te pī, me te witi i roto i te kohua o te wai kohua ki te timonga o te tote moana.
  7. 7
    Tāpiri i te pī, me te witi ki te charquicán me mahi.
  8. 8
    José María Sol Fliman & Buttazzoni. Tamariki ki te kai. Taunga 2016.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
138 30.3 5.3 0.8
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