Ko nga whakakiinga conchiglioni o te pi me te toa
14 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
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- 1/2 wae Riki
- 1/4 wae Pepa whero
- 1/2 niho Karika
- 200 karamu Rimurapa (ngata)
- 250 karamu Mīti (whenua)
- 1/2 maka Wairanu tōmato
- 1/2 maka Tetra waina whero
- 100 karamu Harore
- 50 karamu Tīhi pāta
- 1/4 maka Korianara
- 1/4 tīpune Merkén
- 1/4 tīpune Orekano maroke
- 1/4 tīpune Tote
- 1 kikini Pepa
Instrucciones
4 pasos
- 1I roto i te kohua te whakaohooho ki nga huawhenua katoa.Kahore te riki kua ngohengohe, ka tapiritia e ia te kai me te whakatikatika i a ia (i konei ka whakanekehia e ia a Oregano.
- 2I te wa e haurua ana koe, tapahia te waina whero, tapahia te harore ki te riihi me te ranu tōmato.He whakaheke kia tae ra ano koe ki te ranu matotoru.
- 3I tetahi atu taha ki roto i te kohua me te wai kohua me te tote, tunua conte.then whakakiihia ki te tiihi, kia rite ra ano ki te tiihi me te rite!I aroha ahau ki a ratou!
- 4Camila Cariaga.Blog o aku reka katoa.Adapted.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 597 | 42.7 | 42.6 | 23.3 |
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