Puea White Puree me te hua parai

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Puea White Puree me te hua parai

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 2 koe punetēpu Hinu oriwa
  • 1/2 maka Pini ma
  • 1/4 tīpune Tote
  • 1 kikini Pepa
  • 1/2 wae Riki
  • 1/2 maka Te waiu ngako-iti
  • 1/2 koe punetēpu Pata
  • 2 wae Hua manu
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Whakapaia o kai kai: Whakanohia nga pini ma i te ra o mua; Whakamutua te wai horoi; Tapatapahia te riki riki.
  2. 2
    I roto i te kohua me te nui o te wai wera, kohua piihi ma mo te 50 meneti, tae noa ki te ngoikore o ratou.
  3. 3
    Atu, i roto i te kohua, te hinu whakawera i te wera wera, me te riki riki. Tunu 10 meneti, tae noa ki te ngohengohe ngawari.
  4. 4
    Tāpirihia nga pini ma me te whakaranu. Ko te whakaranu, ka kukuti te ranunga ki te rahinga kia matotoru.
  5. 5
    Tāpirihia te pata me te miraka, whakaohokia tonu, kia tae ra ano koe ki te pumau.
  6. 6
    Ka rite te whakarite, i roto i te ipu me te hinu te hua i nga hua, ka whakarite i te puree me te mahi.
  7. 7
    * Whakaaro: mo te hua parai, hei utu mo te hinu, tuu he wai iti, ka kohuatia ka tarai i te hua manu.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
180 17.1 10.6 8.5
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