Korukoru pāhuarau, tōmato me te "thermomix" tīhi
11
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11
ingredientes
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- 300 karamu Parāone
- 1 tīpune Rewena
- 130 karamu Pata
- 1/2 tīpune Tote
- 1 tīpune Huka granulated
- 150 karamu Ham (korukoru)
- 350 karamu Tōmato
- 2 wae Hua manu
- 200 karamu Tīhi kirīmi
- 1/4 tīpune Pepa
- 1 tīpune Orekano maroke
Instrucciones
5
pasos
- 1Hoki te pokepoke: hoatu i roto i te paraoa karaihe, rewena, pata, 70 ml o te wai, hawhe te huka, me te tote, me te whakaturia 20 hekona / tere 6. Tangohia te papatipu o te karaihe, me ngā puka i te pōro. Place pokepoke i waenganui i 2 ngā rau o tunu pepa me te pukapuka, wahia ana e ia tae noa ki te porohita o e pā ana ki te 25 ki te 30 cm te whānui. Tangohia te pepa o runga ka waiho i te hurihia pokepoke ki te pokepokea ai o pāhuarau kore tango i te pepa o raro. Hukihuki i te rave rahi mau taime pokepoke ki te marau ki te ārai i inflates ki te tunu. Tapahia te pokepoke, me te pepa i te taikaha me te pēhi i te taha ki te maihao mākū kia e hiri ratou, a e kore e taea hinga. Rahui i roto i te pouaka tio i te faaineineraa i te whakakī. Tahuri oumu ki 180 ° C.
- 2Hoki te whakakī: hoatu i roto i te ham korukoru karaihe, me 4. Ringihia tapatapahia 4 hekona / tere ki te peihana nui, me te rahui.
- 3Kuhua ki te oko, me te tōmato tapatapahia 8 hekona / tere 4. Ringihia ki peihana ki korukoru ham.
- 4Kuhua i roto i nga hua karaihe, tīhi kirīmi, toe tote, te pepa, me te, orekano ka uru 15 hekona / tere 4. Ringihia ki te peihana ki te korukoru ham me te tōmato me te uru ki te rapa.
- 5Tangohia te paraharaha i te pouaka tio, ka riringi i te tirotiro o te peihana. Tunua i 180 ° C mō te 30-40 meneti. Tangohia i te umu, me te mahi.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 357 | 5.5 | 12 | 32.5 |
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