Casserole o te witi "chupe" 4
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 3 HORAS 5 MINUTOS
Cocción
2 hr 30 min.
Preparación
35 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
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- 350 karamu Veal (babilla)
- 500 milliliters Tetra waina ma
- 1/2 wae Kāroti
- 1/2 wae Riki
- 1/4 wae Pepa whero
- 1/2 koe punetēpu Thyme
- 1 koe punetēpu Whakapiri pepa Chili
- 1/2 maka Kārangaranga
- 1 koe punetēpu Kirīmi
- 1/2 maka Pāhiri
- 2 koe punetēpu Hinu oriwa
- 1/4 tīpune Tote
- 1 kikini Pepa
- 1/2 koe punetēpu Pata
Instrucciones
7 pasos
- 1I roto i te kohua maka te kai, katahi ka maka te waina ma, e rua nga kapu o te wai mo te waina 1L, ka tapahia te riki i te 4, te paprika me te kāroti i nga poro matotoru. Tāpirihia te tote, te pepa, te hyme me te karika niho ki te hiahia koe. Tunua mo te 1 haora me te haurua ki te 2 haora mo te wera iti me te kohua hipoki. Kia ngohengohe rawa te kai. Ka taea e koe te mahi i runga i te kohua pehanga ano hoki; E 45 meneti te tunu i a raatau.
- 2I te wa e rite ana ki te tango i waho o te hupa me te tepu tapahi i te whakamahi i te marau. Ngana ki te noho roa. Ka mutu ana koe, makahia ki runga ki te momotuhi oumu ka kapi ki te kotahi, e rua ranei nga peere hupa. Tāpirihia te Chili, ka whakaohohia kia pai ahau ki te hupa me te kai. Tikina te oumu.
- 3Blue te hupa ka waiho ki te kohua. Tuhia nga huawhenua ki runga i te tepu me te pika i nga poraka, engari kaore i tino nui kia kore e hanga parakore. Makahia ki roto i te kohua tunu.
- 4Ma te oumu mo te wera iti, waiho nga kai me nga huawhenua. I a ia i roto i te colander, horoi pai "chupe" 4 o te witi ka maka ki roto ki te kohua me nga kapu e rua o te wai mo ia kapu "chupe" 4 o te witi. Runga (roto) porotaka ka wera te mahana. Ka wherahia e koe te ahi ki raro, ka tunu mo te 20 ki te 25 meneti. Tirohia mai i te waa ki te oumu, kia pai ai nga mea katoa. Me waiho katoa ahau i te mea iti i runga ake nei. A faaitoito i te kohua me te hupa, ka whakamatau kia kite ai koe he tote.
- 5I te wa e rite ana te witi "chupe" 4, ki te mea he wai tonu, korero, ka whakahokia mai ki te kohua. I runga i te wera iti, ka tapiritia e ia te pata, te tote me te pepa, me te pai whakaranu. Katahi ka tango i te kirīmi me te pāhiri.
- 6Hei mahi, i roto i nga rihi flupy tino wera, tuu "chupe" 4 o te witi, kai mechade kai me nga huawhenua. Runga 2 ki te 3 peere hupa. He aha te hari.
- 7I whakauruhia a Sansabor.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
236 | 37.5 | 9.1 | 7.2 |
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5.0
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