Roa te ora o te carbonada

18 INGREDIENTES • 10 PASOS • 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Roa te ora o te carbonada

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1 - 2

Ingredientes

18 ingredientes
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  • 500 karamu Veal (chingolo)
  • 1 tīpune Paraoa (kahore paura)
  • 1 wae Kāroti
  • 1/2 wae Riki
  • 1 niho Karika
  • 1 koe punetēpu Pata
  • 1 tīpune Orekano maroke
  • 1 koe punetēpu Whakapiri pepa Chili
  • 1 tīpune Merkén
  • 1/4 tīpune Kumine
  • 1 koe punetēpu Winika waina
  • 1/2 wae Hupa (huawhenua)
  • 1 maka Desg witi tio
  • 1/4 maka Raihi
  • 1/4 maka Korianara
  • 2 koe punetēpu Hinu oriwa
  • 1/4 tīpune Tote
  • 1 kikini Pepa
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Kai poto i roto i te 1 × 1 poraka te tata. Ka pa ki te peihana ka maka te paraoa. Whakaranuhia kia pai, waiho ma te ringaringa.
  2. 2
    Poto i roto i nga poraka te kāroti. Tapatapahia te riki riki me te karika ano hoki.
  3. 3
    Ka wera i te kohua iti mo te wera iti, ka maka ki roto i te pata me te jet hinu oriwa. Ka wera ana te taapiri i nga poraka o te kai ka kumea pai ratou, ka whakaoho i te waa ki te wa, mo te 5 meneti.
  4. 4
    Kātahi ka mau i te huawhenua, te winika me te pai whakaranu. Ka tapiritia e ia nga pellets pai o te tote moana, te pepa me te aliños, ko te mea whakamutunga ki te reka o to tangata. E rua meneti te roa o te ngaru, ka tapiritia te hupa. Whakahoutia me te Runga (roto) te kohua.
  5. 5
    Whakaitihia te ahi ka tuku tunu mo te 1 haora, i runga i te kaimau, mehemea e tika ana, kia ngohengohe ai te kohukohu.
  6. 6
    A, no te Waea Waea 40 meneti, taapiri raihi, whakaohooho me te haere tonu ki te tunu kai.
  7. 7
    10 meneti i muri mai ka maka te witi ka haere tonu kia oti ra ano te waa tunu kai.
  8. 8
    Kua tutuki i te waa Whakaatuhia he pehea te tote me te tango i tetahi atu mea e tika ana kia tika. Ka tohaina te pupuhi me te Cilantro hou i tua atu.
  9. 9
    Mena kei te pai koe ki te mahi hupa home: ka maka i roto i te kohua o te hinu oriwa i horoia atu e koe nga mea iti, ka tapiritia te 1 o te wai wera. Coor me te whakamahi.
  10. 10
    I whakauruhia a Sansabor.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
837 28.3 70.4 49.3
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