Korukoru filetitos ki penupenu rīwai
7 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 4 wae Korukoru (awhi uma)
- 1/4 tīpune Tote
- 1 kikini Pepa
- 2.5 wae Potato
- 1/2 maka Te waiu ngako-iti
- 1/2 koe punetēpu Pata
- 2 koe punetēpu Hinu oriwa
Instrucciones
3 pasos
- 1Hoki te puree: Horoi me kiri te rīwai. Hoatu i roto i te kohua, ki te tunu i te rīwai i roto i te kohua te wai tote (20 ki te 30 meneti). A, no te enei kua e tunua (ngawari), estilar, me te huri ki te hanga i te puree. Tāpiri pata me te pororaru noa maheni. Whakauru waiu ki te whakatutuki i te ōritetanga e hiahiatia ana.
- 2No te faaineine filetitos korukoru: pania ia tote filetito me te pepa, me te haati ia i runga i te wahi o te pepa ki te hinu pōrutu alusa oriwa. Whakamaharatia ratou i roto i te rīhi tunutunu. Whakamaharatia ratou i roto i te oumu mo te 25 mins i 220 ° C. Off te umu, me te kia tu ki te tatau katia kia he reka ratou.
- 3Mahi atu ki penupenu.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 822 | 39.7 | 97.7 | 28 |
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2.0
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