Korukoru filetitos ki te raihi Arabic
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 4 wae Korukoru (awhi uma)
- 1/4 tīpune Tote
- 1 kikini Pepa
- 1/2 maka Raihi
- 1/4 maka Makawe anahera
- 2 koe punetēpu Hinu
- 2 koe punetēpu Hinu oriwa
Instrucciones
5 pasos
- 1Hoki te raihi Arabic: hoki nga kapu o te raihi, kua tapiritia 0.5 kapu o kihu me te 2 kapu o te wai.
- 2Ringihia te hinu putirā i roto i te kohua, me te kōrori i te huruhuru anahera e pā ana ki te 2 ki te 3 min. Tāpiri raihi me parai mo te 1 atu meneti.
- 3Tāpiri i te wai, te tote me te korohū ki te roaster mō te 20 meneti. Kia tahuri koe atu te wera, kia tu 5 meneti.
- 4No te faaineine filetitos korukoru: pania ia tote filetito me te pepa, me te haati ia i runga i te wahi o te pepa ki te hinu pōrutu alusa oriwa. Whakamaharatia ratou i roto i te rīhi tunutunu. Whakamaharatia ratou i roto i te oumu mo te 25 mins i 220 ° C. Off te umu, me te kia tu ki te tatau katia kia he reka ratou.
- 5Tohaina ki te raihi.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
683 | 16.8 | 93.4 | 23.9 |
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