Korukoru filetitos ki te raihi Arabic

7 INGREDIENTES • 5 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Korukoru filetitos ki te raihi Arabic

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Ingredientes

7 ingredientes
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  • 4 wae Korukoru (awhi uma)
  • 1/4 tīpune Tote
  • 1 kikini Pepa
  • 1/2 maka Raihi
  • 1/4 maka Makawe anahera
  • 2 koe punetēpu Hinu
  • 2 koe punetēpu Hinu oriwa
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Hoki te raihi Arabic: hoki nga kapu o te raihi, kua tapiritia 0.5 kapu o kihu me te 2 kapu o te wai.
  2. 2
    Ringihia te hinu putirā i roto i te kohua, me te kōrori i te huruhuru anahera e pā ana ki te 2 ki te 3 min. Tāpiri raihi me parai mo te 1 atu meneti.
  3. 3
    Tāpiri i te wai, te tote me te korohū ki te roaster mō te 20 meneti. Kia tahuri koe atu te wera, kia tu 5 meneti.
  4. 4
    No te faaineine filetitos korukoru: pania ia tote filetito me te pepa, me te haati ia i runga i te wahi o te pepa ki te hinu pōrutu alusa oriwa. Whakamaharatia ratou i roto i te rīhi tunutunu. Whakamaharatia ratou i roto i te oumu mo te 25 mins i 220 ° C. Off te umu, me te kia tu ki te tatau katia kia he reka ratou.
  5. 5
    Tohaina ki te raihi.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
683 16.8 93.4 23.9
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