Kari matomato me te huawhenua _thhermomix_
14
INGREDIENTES •
8
PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
14
ingredientes
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- 1/3 niho Karika
- 1 kumewaha Kanekane
- 1.67 karamu Korianara
- 8.33 karamu Hinu oriwa
- 23 karamu Whakapiri curry matomato
- 133 milliliters Kirīmi kokonati
- 1/3 tīpune Tote
- 3.33 karamu Huka granulated
- 1/3 koe punetēpu Te hinu hēhami
- 3.33 karamu Pātira
- 50 karamu Kāroti
- 50 karamu Riki whero
- 50 karamu Broccoli
- 50 karamu Kareparāoa
Instrucciones
8
pasos
- 1Raua atu ki te karaihe, te karika, te gidento, te cilantro me te Trochee 5 sec / tere 5. me te spatula te raro i te raro o te karaihe.
- 2Tāpiri Marvel Oril me Sofra 5 Min / 120ºC / Huka Tere.
- 3A tuu i te whakapiri kari matomato, te kokonati kokonati, 50 go te wai, te huka, te huka, te hinu sesame, ka tuu te kete i runga i te tihi (ki roto). Whakatika i te whakahiato.
- 4Tāpirihia nga pepa cilantro, haurua o nga rau basil me te tapahi 20 sec / tere 9, ringihia ki roto i te peihana ko te ranu kowhatu matomato. Rahui Tiabia i tenei wa.
- 5Horoihia te kaipuke ka taapirihia te 500 g o te wai e toe ana, whakauruhia te kete ki roto i te karaihe ka tapahia te kāreti tapatapahi me te aniana. Kei roto i ahau te ipu huakore i tona turanga, maka ki roto i te broccoli me te kareparāoa i roto i nga tautau iti, ka tapahia nga paukena Itari, te kale me te kaupapa 15 min / tere 1. Me whakapae nga huawhenua.
- 6Mena kei te hiahia koe ki nga huawhenua tunua, ka whakarite ano i waenga i te 5 - 10 min / varroma / tere 1.
- 7I muri i te waa, tangohia te ipu rerehua me te whakawhiti i nga huawhenua ki tetahi puna, ringihia te ranu kari mo te huawhenua ka uru ki tetahi koko.
- 8Mahi wawe tonu me nga waahanga o te rēmana, whakapaipai ki nga aramona me nga rau paraihe.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 62 | 10.9 | 3.1 | 1.3 |
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5.0
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