Ko nga Hamburgers Homemade me Broccoli puree
12 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
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- 250 karamu Mīti (whenua)
- 1 wae Hua manu
- 0.38 maka Te rürü i
- 1/2 wae Riki
- 1/2 wae Kāroti
- 1/2 tīpune Orekano maroke
- 1/4 tīpune Tote
- 1 kikini Pepa
- 1/2 wae Broccoli
- 1/2 maka Te waiu ngako-iti
- 1 koe punetēpu Hinu
- 2 koe punetēpu Hinu oriwa
Instrucciones
7 pasos
- 1Kohuatia kohuatia te kohua, ka kohuatia, tangohia te broccoli me te tote, tata ki te 10 meneti.
- 2Whakanuihia me te huri i te waiu tae noa ki te tae ki te tae ki te rite o te hinu oriwa.
- 3Whakanohia me te riki, te kāroti, te oregano me te hinu oriwa iti.
- 4Whakaranuhia me o ringaringa ringa, paraoa paraoa me te hua.
- 5Tāpirihia te Sofrito me te whakaranu pai.Salpimentary i te waatea.
- 6Hanga nga hamburigers ka paraihia i a ratou i te hinu miharo.
- 7Mahi tahi na Broccoli puree.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
506 | 22.8 | 42.5 | 26.3 |
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4.5
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