Nga hamburgers kāinga kāinga me te paukena puree

12 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Nga hamburgers kāinga kāinga me te paukena puree

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Ingredientes

12 ingredientes
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  • 250 karamu Mīti (whenua)
  • 1 wae Hua manu
  • 0.38 maka Te rürü i
  • 1 wae Riki
  • 1 wae Kāroti
  • 1/2 tīpune Orekano maroke
  • 1/4 tīpune Tote
  • 1 kikini Pepa
  • 250 karamu Paukena
  • 1/4 maka Kirīmi
  • 1 koe punetēpu Hinu
  • 2 koe punetēpu Hinu oriwa
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Mo te puree: te kiri o te paukena ka tapahia ki roto i nga waahanga o te oumu kaore he tote, he hinu ranei mo te 30 meneti.
  2. 2
    Whakanohia me te riki, te kāroti, te oregano me te hinu oriwa iti.sear i roto i te haurua (hawhe mo te puree me te hawhe mo te hamburgers).
  3. 3
    Ka rite te paukena (ngohengohe), ka huri ki te marau, ki te whakaranu ranei i te mea e manakohia ana te hawhe me te kirīmi me te tukatuka kia tae ra ano koe kia tae ra ano koe kia tae ra ano koe kia tae ra ano koe.
  4. 4
    Whakaranuhia me o ringaringa ringa, paraoa paraoa me te hua.
  5. 5
    Tāpirihia te toenga o te whakaohooho me te whakaranu pai.Salpimentary i te ngawari.
  6. 6
    Hanga nga hamburigers ka paraihia i a ratou i te hinu miharo.
  7. 7
    Mahi tahi me te paukena puree.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
591 24.8 41.3 35.8
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