Quiche de jaiba "thermomix"
15 INGREDIENTES •
12 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
15 ingredientes
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- 150 karamu Paraoa (kahore paura)
- 1/2 tīpune Tote
- 1/2 tīpune Huka granulated
- 110 karamu Pata
- 200 karamu Pini ma
- 4 wae Hua manu
- 4 wae Riki whero
- 1 wae Tōmato
- 20 karamu Hinu oriwa
- 50 karamu Tetra waina ma
- 150 karamu Kirīmi
- 1 tīpune Tōmato takiwa,
- 1/4 tīpune Pepa
- 125 karamu Pāpaka
- 30 karamu Tīhi pāmehana
Instrucciones
12 pasos
- 1Tuhia ki roto i te karaihe nga kai paraoa katoa o te paraoa pokepoke, te tote, te huka, te 100 o te pata me te 40 ml
- 2Tangohia te papatipu mai i te karaihe me te tuku i runga i te hangai i runga i te hangai 26 cm.
- 3Pikitia te oumu i te 180º C.
- 4Paatohia me te marau me te hipoki me te konumohe maeneene ka tauhiuhia nga pini ma maroke (tikanga kia kore ai te paraoa pokepoke i te wa e tunu ana i te hinu)
- 5Tunua te papatipu i te 180º C mo te 10 meneti.
- 6Tangohia te paraoa mai i te oumu, ka tango i te konumohe konumohe, peita i te turanga me te hua manu me te tunu mo te 2-3 meneti pea i roto i te oumu. Tangohia mai i te oumu me te rahui.
- 7I taua wa, whakarite i te whakakii. Tuhia ki roto i te karaihe nga aniana papura, te tōmato, te hinu oriwa me te tapahi 5 sec / tere 6, a, ko Sofra 7 min / Tere 1. (TM31: 7 min / Kima / Tere 1).
- 8Tāpirihia te waina me te raarangi 2 min / 120 º c / Tere 1. (TM31: 2 min / Kima / Tere 1)
- 9Tāpirihia te kirīmi kirīmi, ka kukume te tōmato, te tote, te pepa, te jaiba me te whakauru i te 10 sec / tere 5.
- 10Tangohia te ranunga mai i te karaihe me te taapiri atu ki te tii-mua-i mua, tauhiuhia te tiihi kuoro me te toenga o te pata i nga tapawha. Gratine mo te 25 meneti i te 180º C.
- 11Tangohia mai i te oumu.
- 12Mahi.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 434 | 29.8 | 14.1 | 28.6 |
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